Przeziębienie latem

[Głosów:0    Średnia:0/5]

Choroba, zwykliśmy myśleć, jest typowa dla zimy, tymczasem zmiana temperatur, kąpiel w zimnym morzu, picie schłodzonych napojów, przegrzewanie na słońcu, a więc zjawiska charakterystyczne dla okresu letniego kończą się niejednokrotnie spadkiem odporności a w konsekwencji przeziębieniem.

Lato to czas wakacji i urlopów, jednak również przeziębień, które nie leczone mogą zamienić się w grypę. Pogoda latem jest zmienna, wieczory i poranki często są chłodne, ziemia wilgotna a my, zachłyśnięci pięknym czasem zapominamy o właściwej ochronie naszego zdrowia.
Latem nasze ciało narażone jest na silne działanie promieni słonecznych, które obniżają odporność, dokładając do tego kąpiele w zimnych akwenach, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, a co za tym idzie zmiana temperatur, podobnie jak przegrzewanie ciała i picie zimnych płynów, o przeziębienie nietrudno.
Osłabiona odporność sprzyja rozwojowi bakterii oraz grzybów. W grupie ryzyka znajdują się dzieci i osoby starsze, żyjące w stresie, przemęczone a także kobiety w okresie owulacji.

Letnie przeziębienie – leczenie

Letnie przeziębienie jest na ogół łagodne, jednak wymaga obserwacji i wprowadzenia leczenia.
Osłabiony organizm atakują wirusy i to właśnie one są sprawcami łamania w kościach, kataru, suchego kaszlu oraz spadku energii oraz dobrego samopoczucia. Dodatkowo pojawić może się stan podgorączkowy lub gorączka lub dolegliwości układu pokarmowego – wymioty lub biegunka.
Zaobserwowawszy powyższe symptomy należy podjąć leczenie, aby nie doprowadzić do rozwoju choroby. Przeziębienie zmienić może się bowiem w zapalenie oskrzeli, ucha, zatok, płuc.

Pierwsze oznaki przeziębienia należy zwalczyć sięgając po delikatne, aczkolwiek przynoszące ulgę, leki.
W przypadku kataru pomocne będą preparaty ułatwiające oddychanie i udrażniające nos. Najczęściej mają one postać areozolu czy żelu, choć w aptekach znajdziemy również tabletki. Poprawa wyczuwana jest po kilku zastosowaniach. Osobom preferującym medycynę naturalną zaproponować można inhalacje z użyciem rumianku lub kropel eukaliptusowych.
Ból gardła, kolejny symptom przeziębienia, złagodzą tabletki do ssania o właściwościach odkażających i przeciwzapalnych. Równie skuteczne są płukanki gardła, na przykład z dodatkiem kilku kropel nadmanganianu potasu.
Syropy z kolei łagodzą kaszel a dobierając go należy zwrócić uwagę czy kaszel jest suchy, czy mokry.
Kaszel suchy charakteryzujący się trudnością z odkrztuszaniem pomoże złagodzić syrop wykrztuśny, natomiast mokry złagodzi syrop prawoślazowy lub sosnowy.

Polecamy  Miód Manuka Ma Wyjątkowo Szerokie Zastosowanie

Niestety, przeziębieniu może towarzyszyć stan podgorączkowy lub gorączka, w przypadku której należy zażyć leki ją zbijające. Wiele leków, poza obniżaniem gorączki, działa przeciwbólowo łagodząc inne objawy przeziębienia.

Lecząc przeziębienie warto sięgnąć po domowe i skuteczne sposoby leczenia.
Przydatne będą wówczas:

  • sok z malin oraz miód, które usuną toksyny i wirusy,
  • rumianek o właściwościach przeciwalergicznych,
  • działający wykrztuśnie i antybakteryjnie tymianek,
  • obniżająca gorączkę mięta pieprzowa,
  • łagodzący katar i ból głowy koper.

Gorączkę obniży też herbatka lub sok z czarnego bzu likwidujący również dolegliwości układu oddechowego.
W czasie przeziębienia pamiętać należy o odpoczynku oraz o piciu dużej ilości płynów w postaci wody, soków oraz herbatek ziołowych.

Przeziębienie – jak zapobiegać?

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia przeziębienia należy zadbać o dobre odżywianie się. Skorzystać warto z owoców i warzyw sezonowych, które dostarcza wielu cennych składników podnoszących odporność. Szczególnie ważna jest witamina C, która skraca czas przeziębienia a którą to dostarczymy spożywając owoce cytrusowe, kapustę, cebulę, kalafior, brokuły czy szparagi.
Równie istotna jest aktywność, dobieranie stroju adekwatnie do pogody oraz stronienie od papierosów i alkoholu, które osłabiają organizm.

Niebezpieczeństwo tkwi również w tym, co jest typowe dla okresu wakacyjnego, a więc w klimatyzacji, zimnych napojach i lodach, kąpielach w chłodnych akwenach.
Poza tymi czynnikami należy też zwrócić uwagę na naszą higienę osobistą. Nie należy zapominać o częstym myciu rąk oraz o tym, by nie dotykać nimi twarzy, bowiem właśnie w ten sposób bakterie i wirusy mogą zostać przeniesione do układu pokarmowego.
Zaleca się też częste wietrzenie pomieszczeń, za sprawą czego łatwiej usunąć zalegające tam zarazki.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*